Cara Hitung Denyut Nadi Normal pada Manusia

Cara hitung denyut nadi manusia

Dalam dunia kesehatan, denyut nadi sangat menjadi penentu untuk tingkat kesehatan jantung manusia. Hal ini memang sangat erat berkaitan, karena umumnya denyut nadi yang tidak stabil juga menandakan bahwa kondisi jatung tidak baik-baik saja.

Maka dari itu, mungkin pada saat kita mengalami heart beat atau detak jantung yang kurang stabil, secara otomatis denyut nadi juga akan meningkat drastis.

Sebab itulah tak jarang juga ketika kita berolahraga, mungkin denyut nadi kita juga ikut berdenyut melebihi batas. Walaupun begitu, sebetulnya hal ini bukanlah masalah besar. Sebab, denyut nadi hanya merupakan penentu atau acuan dari bagaimana jantung kita bekerja.

Cara Hitung Denyut Nadi Normal Manusia

Lantas, bagaimana cara mengetahui denyut nadi normal manusia? Sebetulnya sangat mudah. Kita bisa menggunakan alat seperti stetoscope yang bisa kita temukan ketika kita mengunjungi klinik atau dokter disekitar.

Dengan begitu, nantinya kamu akan mengetahui detakan atau jumlah denyutan nadimu dalam waktu sekitar 60 detik, atau 1 menit. Dan umumnya denyut nadi normal manusia berada di angka 50 – 70 detakan dalam 1 menit.

Selain dengan mengunjungi klinik atau rumah sakit terdekat, cara hitung denyut nadi manusia juga bisa dilakukan sendiri, tanpa peralatan medis yang mungkin tidak dimiliki orang awam pada umumnya.

Untuk menghitung denyut nadi secara mandiri pun cukup mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan sebuah stopwatch baik dalam bentuk fisik, atau juga yang biasa ada pada smartphone kalian.

Setelah itu, kamu bisa meletakkan 2 jari kanan (telunjuk dan jari tengah) ke pergelangan tangan kirimu. Pastikan kamu fokus, agar bisa merasakan deyut nadi pada tangan kirimu.

Tekan stopwatch ataupun timer dan hitunglah jumlah denyut nadi yang kamu rasakan. Untuk mempermudah, kamu bisa menggunakan interval 15 atau 30 detik. Maksudnya adalah, jika dalam 15 detik denyut nadimu berdetak sebanyak 15 kali, maka kamu tinggal mengkalikan 4 hasil dalam 15 detik jadi.

Jadi total denyut nadimu adalah 15 x 4 = 60 denyut, dalam 1 menit. Begitupun dengan 30 detik, kamu bisa mengkalikannya dengan 2 sehingga mendapatkan hasil akhir yang tepat.

Dengan melakukan pengecekan denyut nadi normal pada manusia, maka hal ini akan memudahkan prosess diagnosa pada seseorang terlebih jika mereka mengidap penyakit jantung.

Karena jika pada saat beristirahat atau kondisi tenang denyut nadi yang berdetak dalam 1 menit adalah 76 denyut, maka kemungkinan besar orang tersebut beresiko terkena serangan jantung.

Oleh sebab itulah kebutuhan akan makanan sehat, olahraga teratur dan istirahat yang cukup juga bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan jantung.